LUMEN powstał z potrzeby zatrzymania się w świecie, który ciągle pędzi. Czasem trudno znaleźć dla siebie choć chwilę, zwłaszcza osobom, które żyją intensywnie: pracują, wspierają innych, realizują codzienne obowiązki i próbują jednocześnie dbać o siebie. Dlatego stworzyliśmy przewodnik, który nie wymaga rewolucji. Wymaga jedynie małych momentów.
LUMEN jest wspólnym projektem: moim, mojego męża, który zadbał o konstrukcję, klarowność i rozwój całego procesu, oraz utalentowanej graficzki Semiry Jassim, która nadała mu formę, lekkość i charakter. Odpowiadam za część merytoryczną: całą koncepcję 16-tygodniowej ścieżki, ćwiczenia, treści i strukturę pracy z uważnością. Razem stworzyliśmy narzędzie, które łączy treść, estetykę i praktyczność.
Edycja ISKRA jest pierwszą odsłoną przewodnika LUMEN, symbolizuje początek. Iskrę, od której zaczyna się zmiana. To od niej rodzi się pierwszy nawyk, refleksja, nowe spojrzenie na siebie i świat. ISKRA ma pomóc Ci wrócić do tego, co najważniejsze: do siebie.
Przewodnik poprowadzi Cię przez 16 tygodni stopniowej praktyki, od prostych ćwiczeń, przez codzienne krótkie zatrzymania, aż po tygodniowe pogłębienia, które wspierają większą uważność w codziennym życiu. Możesz zacząć niezależnie od tego, czy masz już doświadczenie, czy dopiero szukasz pierwszej, realnej drogi w stronę spokoju i klarowności.
LUMEN wspiera w:
– zwalnianiu w codziennym tempie,
– budowaniu kontaktu z ciałem i emocjami,
– wzmacnianiu wewnętrznej równowagi,
– tworzeniu zdrowych, możliwych do utrzymania nawyków,
– odzyskiwaniu lekkości i przestrzeni na siebie.
To nie jest przewodnik teoretyczny. To narzędzie do codziennego życia. To narzędzie, po które możesz sięgnąć o poranku, w przerwie między obowiązkami albo tuż przed snem.
Edycja ISKRA to zaproszenie, by zrobić pierwszy krok. Najmniejszy, ale najważniejszy.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.